Съдържание:

За какво е полезен холинът?
За какво е полезен холинът?

Видео: За какво е полезен холинът?

Видео: За какво е полезен холинът?
Видео: Холин (Витамин B4). Польза и действие на организм. 2024, Ноември
Anonim

Холин се използва при чернодробни заболявания, включително хроничен хепатит и цироза. Използва се и при депресия, загуба на паметта, болест на Алцхаймер и деменция, хорея на Хънтингтън, болест на Турет, мозъчно разстройство, наречено церебеларна атаксия, някои видове припадъци и психично състояние, наречено шизофрения.

По същия начин хората питат какви са ползите от холина?

Холинът поддържа няколко жизненоважни телесни функции и може да предложи широк спектър от други ползи за здравето, като например:

  • Подобряване на паметта и познанието. Холинът е основно хранително вещество за развитието на мозъка.
  • Защита на здравето на сърцето.
  • Засилване на метаболизма.
  • Намаляване на риска от усложнения при бременност.
  • Подобряване на симптомите на кистозна фиброза.

Освен това холинът е добър или лош за вас? Получаване на твърде много холин може да причини миризма на риба, повръщане, силно изпотяване и слюноотделяне, ниско кръвно налягане и увреждане на черния дроб. Някои изследвания също показват, че големи количества от холин може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Също така попитах кои храни съдържат холин?

Хранителни източници Яйца , черният дроб и фъстъците, са особено богати на холин (27). Основен принос за холина в американската диета са месо, домашни птици, риба, млечни храни, паста, ориз и яйце ястия на базата (77). Спанакът, цвеклото, пшеницата и мидите също са добри източници на холиновия метаболит бетаин (78).

Какви са симптомите на недостиг на холин?

Най-често симптоми на недостиг на холин са мастен черен дроб и/или хеморагична бъбречна некроза. Консумираща холин богатите храни обикновено ги облекчават симптоми на дефицит.

Препоръчано: